tematy na

[...] wymaga minimum własnego wysiłku w dotarciu do zgromadzonej wiedzy i nie pozwala na szerzenie bez końca niesprawdzonych teorii... Może regularne filmiki sfd.pl na różne tematy i kierowane do różnych grup odbiorców w internecie (na social mediach) przyciągnęłyby więcej osób, szczególnie tych które nie oczekują podania wszystkiego na tacy i na [...]

[...] merytorycznych porad . Administratorzy robią genialną robotę jak chodzi o eliminacje spamu , chamstwa i prostactwa . Na forum są super poradniki , świetne odnośniki , tematy podwieszone , cały czas jakieś aktualnizacje materiałów , ludzie wypowiadajacy się i doradzający mają juz odpowiednią wiedze i to daje nowym gwarancje że nie dostaną [...]

[...] że wiedza jest no zerowym poziomie niestety. Zamiast pisać odpowiedzi i dawać wskazówki, odsyłam do tematów podwieszonych. Tam znajdziesz niezbędną, podstawową wiedzę na tematy, które cię interesują i odpowiedzi na zadane wyżej pytania i wiele, wiele więcej. Pokrótce tylko wyjaśnię: w miesiąc można sporo schudnąć, bez większych dociekań [...]

[...] przejęłam od trenera który mnie prowadził wiec nie bede z tobą dyskutować. Tak jak mowie ile ludzi tyle opinii i ja myśle ze twoja jest błędna. Nie mam zamiaru sie sprzeczać o ziemniaki bo szkoda naszego czasu. Najlepiej jest rozmawiać na takie tematy z profesjonalistami. Ja nim nie jestem wiec moge tylko przekierować cie do osoby wyżej nade mna

80 kg kiedyś ważyłem a teraz pewnie + Z tym "rozciąganiem się" to jest tak ,że możesz zyskać dzięki temu w ciągu roku 2cm a możesz nic. Były o tym tematy Nie możesz się rozciągać w nieskończoność Wiesz ćwiczenia typu podciąganie powinno się robić na pełnym zwisie bez podkurczania nóg itd. No ale to już wchodzą detale w pracy mięśni, [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Morfyn pomoge ci bys trafil szybko do celu: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

przepraszam,że załozyłem 2 tematy,ale niechcialem to przez jakis klawisz na klawiaturze ,który zastepuje enter niechcący go wcisnąłem,chcialbym a by moderator usunął ten 1 temat a na 1 odpowiedzial.

wklej ankietę --> tematy podwieszone Żaden nacisk na jakąkolwiek partię mięśniową, wybij to sobie z głowy! Nie z tym stażem.

zanim rozpoczniesz cykl na kreatynie ,proponuje Ci odwiedzić dział odżywianie i poczytać tematy podwieszone bez podstawowej wiedzy na temat odżywiania nie ma sensu wchodzić na cykl kreatynowy,a to dlatego że nie wykorzystasz w pełni tego suplementu

Na początek warto policzyć zapotrzebowanie kaloryczne, tu masz to dobrze opisane http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Potem przeczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie

Kolego pierw Ankieta a potem Wyszukiwarka http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html a potem pytanie bo takich pytan dziennie jest 10-20 i kazdy pyta o to samo wysil sie PODSTAWA JEST DIETA BEZ NIEJ ZATRZYMASZ SIE BARDZO SZYBKO Tematy związane z Odżywianiem [...]

już powoli zaczną się tego typu tematy zaczynamy już powoli zauważać: SEZON NA SEZONOWCóW w dwa miechy to nic nie zrobisz na czysto ale ja zapraszam do działu trening dla początkujących i czytaj posty podwieszone

1 to dieta, którą trzeba w innym dziale umieścić. Są już tematy jak układać, jak obliczać itd. Dodatkowo polecam książkę Skuteczne odżywianie "olivier Lafay" Co do uzupełniaczy masz duży wybór WPI i WPC z białka to podstawa. Sam stosuje WPI ze względu na jakość i kwestie laktozowe. z W/W masz najzwyklejsze Carbo, albo mieszanki jak carbonizer xr [...]

Wielkei dzieki za odpowiedzi !!!! Zdaje sobie sprawe jak grozna jest to choroba, kiedy schodzimy na tematy jedzenia od razu podnosi ton, nie lubi o tym rozmawiac, na szczescie zaczela cos jesc, wczesniej była tragedia,no izaczela jesc dosc sporo slodyczy, mysle ze narazie moze sobie pozwolic. Co do diety masowki dla niej, przez jaki okres ma jej [...]

[...] go :/ przesada trochę wg mnie. Rozumiem odkopywanie tematu, w którym ktoś zadaje jakieś pytanie i chce konkretnej odpowiedzi - ok to jest zupełnie nie potrzebne, ale tematy takie jak ten o narkotykach, które są jakąś tam bazą informacji nie powinny być kasowane... po co zakładać 10 takich samych tematów za każdy razem jak chce się coś na [...]

[...] wiedza sie przydaje, a nie zadawac pytania ktore sie powtarzaja codziennie, lepiej sie uczyc szukajac niz isc na latwizne ! bo naprawde sa setki pytan codziennie na te same tematy SCIEMA ! - a to ze ludzie sie nabieraja to juz ich problem jakby wiedzieli o forum pewnie by nie wpadli Pozatym na allegro nic bym nie kupil z supli, 2x kupowalem [...]

liczysz na pomoc czy na to ze ktos za ciebie go zrobi ? bo patrzac po wypowiedzi wyzej wyglada na to 2 poczytaj tematy co sa na forum , uloz cos swojego daj do sprawdzenia jesli co w trakcie bedzie niezrozumiałe to pytaj w tym temacie

Tak tak, po prostu na weselu zgadałem się na te tematy stąd takie przemyślenia :)

Nikt nie będzie Ci układał planu, nikt nie ułoży również za Ciebie diety. Poczytaj sobie podstawowe tematy podwieszone, masz tam czarno na białym albo odwrotnie jak wolisz. Ułóż swoje wstępne plany i diety i daj do oceny, tak poza tym to jest pełno gotowych diet i planów, wystarczy poszukać. Jeśli chcesz porady to proszę: *Zapoznaj się z 10 [...]